СРОЧНО В МАССЫ
  ВЕСТИ:  ЖДЕМ ПЕРЕМЕН!!!  МНЕНИЯ:  Почему уже более 14 лет мужское водное поло в стагнации? ЧЕМПИОНАТЫ:   Девушки на чемпионате мира лучшие!!!   ТРАНСЛЯЦИИ:    Закиров и Балашов - мнение!!!  МЫ  работаем ДЛЯ Вас !  Сайт "ИВАН" приветствует поклонников игры на воде!    Лига чемпионов .  "Казанский "Синтез" паоборится в Лиге чемпионов ...  СКОРО:  22 сентября - 26 сентября  ЛИГА ЧЕМПИОНОВ. Подгорице. Черногория.
 

« Архив »


С него начинается водное поло

«Про меня говорить не будем, не надо, надо про команду. Сейчас девочек приведу», – сказал как отрезал Михаил Николаевич Накоряков и тут же ушел. Возразить я ничего не успела, честно говоря, на тот момент этого совсем не хотелось. Тут нужна большая смелость: тон основателя и бессменного руководителя известнейшей златоустовской команды по водному поло «Уралочка» не оставлял мне ни единого шанса на апелляцию.

0002000000

Отлично, девочки значит девочки – подумала я, отложив в сторону список из тридцати трех вопросов к Михаилу Николаевичу. Конечно же, я много читала о нем в сети, но далеко не все написанное там, достойно того, чтобы быть прочитанным, сами знаете. Одно понятно сразу – характер Михаила Николаевича не отличается простотой. Но мог ли человек с простым характером добиться звания заслуженного тренера России?

Прежде всего я хочу то ли предупредить, то ли извиниться: Михаил Николаевич, я вас ослушалась. Несмотря на вашу просьбу, с игроками команды «Уралочка», с вашим сыном Святославом Михайловичем и коллегой Дмитрием Андреевым я говорила много про вас и чуть-чуть про водное поло. Не сердитесь. Мне было важно написать ваш портрет, и пусть через разговор с другими людьми, не с вами, но я это сделала. И очень надеюсь, что вам понравится.

Утром в центре олимпийской подготовки «Уралочка» шумно. Дети снуют туда-сюда, что-то громко обсуждая. В холле две девчушки пожелали мне удачи. Хороший знак – подумала я и попросила администратора проводить меня в кабинет Святослава Накорякова, сына Михаила Николаевича. Связь между отцом и сыном всегда особенная. Наверное, поэтому моему собеседнику было легко отвечать на вопросы о самом близком его человеке.

Миссия: Святослав Михайлович, как вы думаете, отцовский опыт Михаила Николаевича помогает ему в работе тренера и наставника?


Святослав Михайлович: Призвание тренера требует больших жертв. Ему постоянно нужно жить заботами своей команды и своих воспитанников, даже если тем самым он наносит ущерб себе и своим родным. Мы с братом также с детства занимались спортом, ходили на тренировки, общались с девчонками из команды, чтобы быть одной большой семьей. Несмотря на то, что из-за постоянных командировок Михаилу Николаевичу было сложно проводить с нами много времени, ему всегда удавалось совмещать роль тренера и отца.

М.: Скажите, это человек, который все воспринимает близко к сердцу?


С.М.: Однозначно, я бы даже сказал, слишком близко. Михаил Николаевич и сам понимает, что нужно быть более хладнокровным, но для него это невозможно. В виду своего опыта ему стало легче сохранять спокойствие в каких-то ситуациях, но только в последнее время и не без усилий. На тренерском поприще неизбежны повторения: проигрыши и поражения следуют по кругу, благодаря чему к ним относишься спокойнее.

М.: Ваш отец обладает интуицией?


С.М.: Она у него бешеная.

М.: И тем не менее у вас возникает желание спорить и не соглашаться с ним?


С.М.: Михаил Николаевич жесткий и эмоциональный в работе, а я похож на него, поэтому иногда позволяю себе вступать в спор, правда, он недолгий. Если я не согласен с решением папы, он убеждает меня в своей правоте, которую затем все время только подтверждает.

М.: Думаю, что в любой команде есть сильные игроки, а есть послабее…


С.М.: Я уже понял, о чем вы. Михаил Николаевич ко всем относится одинаково. Все равны для него. В любом случае более заметен тот, кто отдается своему делу с большей силой. Вы же понимаете, что у нас девочки, а среди них единицы посвящают себя спорту. Мужчине не нужно делать выбор между семьей и карьерой, потому что он не рожает. А женщине такой выбор делать приходится, особенно если она спортсменка. Далеко не все после родов возвращаются в спорт, и это нужно воспринимать как должное. В команде есть девочки-лидеры, которые действительно отдают все свое время спорту, но они не являются любимчиками Михаила Николаевича. Они всего лишь получают должное внимание не только от него, но и от города и области. Лучший всегда получает больше внимания, причем оно бывает достаточно жестким. Иногда игроку требуется дополнительная стимуляция и встряска, чтобы понять, что он действительно важен. Есть такая примета: если тренер с тобой не разговаривает, значит ты ему не нужен, а если он постоянно «докапывается», значит ты что надо.

«Это у нас победитель Первенства мира в Ханты-Мансийске, это победитель Первенства Европы и призер Первенства мира прошлого года. Вот победитель первых Олимпийский игр в Баку, а это участник чемпионата мира и победитель Мировой лиги, играла за сборную страны», – как и обещал Михаил Николаевич привел в кабинет четырех девчонок: Зарипову Марию, Колмакову Валерию, Ярондайкину Надежду и Дарью Герзанич. В разговоре они были настолько единогласны, что в дальнейшем я назову их просто: уралочки.

Миссия: Строгий у вас тренер?


Уралочки: (переглянувшись между собой, хором) Строгий.

М.: Справедивый?


У.: Он всегда указывает нам на ошибки.

М.: И вы никогда не возражаете?


У.: Ну… Все мы по натуре бараны. Спорить хочется, но мы слушаем Михаила Николаевича. Потом всегда оказывается, что он прав.

М.: Святослав Михайлович сказал, что у вашего тренера среди вас нет любимчиков. Вы согласны?


У.: Абсолютно. Для него мы все единый коллектив.

М.: Чему Михаил Николаевич научил вас не только в спорте, но и в жизни?


У.: Наверное, он научил нас всему. С ним мы прошли очень хорошую школу и теперь стали очень спокойными, идем к своей цели без лишних нервов. Мы знаем, что именно нужно для результата.

М.: Какова доля ответственности тренера за успех команды в процентном соотношении?


У.: Процентов на 60 все зависит от тренера. Дальше дело за игроками.

М.: В одном из интервью Михаил Николаевич говорит о необходимости психологической работы с командой. Как вы ощущаете ее на себе?


У.: Часто у нас проходят собрания, особенно перед соревнованиями. Михаил Николаевич рассказывает нам разные истории о самой первой команде, дает нам понять, что мы выступаем не за себя, а за город и область, это стимулирует нас.

Внезапно разговор прервался резким появлением Михаила Николаевича: Дашь! Пока балдеешь – иди сюда! Даша тут же уходит, возвращается через несколько минут с тортом и небольшим объявлением: тренер сказал есть торт, значит будем есть. Я снова не посмела возразить.

М.: В том же интервью, объясняя причину вашего поражения, Михаил Николаевич указал на то, что в команде был подавлен моральный климат. Что это означает?


У.: Мы находимся вместе очень много времени, это угнетает. Иногда мы устаем друг от друга, и когда не получается отвлечься, все накладывается одно на другое… В общем… Понятно же, да?

М.: В общем да. По словам Михаила Николаевича, ему проще работать с девочками, потому что они более эмоциональные. Разве эмоции в спорте – это хорошо?


У.: В игре нужен накал страстей, адреналин, эмоции несут тебя вперед, и ты хочешь больше сделать, больше забить.

М: На ком лучше эмоционально концентрироваться – на противнике или на своей команде?


У.: Ради победы мы должны быть зло настроены по отношению к противнику, но лучше концентрироваться на своей команде, потому что в игре важно понимать друг друга с полувзгляда.

М.: Как Михаил Николаевич воспринимает ваши победы и поражения?


У.: Если мы сыграли игру хорошо, но проиграли, он говорит только про наши ошибки, а если играли плохо, но выиграли, может и поругать. Победа иногда стоит разных усилий.

М.: Для вас не должно быть секретом, что Михаил Николаевич жалуется, что сегодня девчонкам нужны только деньги. По его словам, они могут уйти из родной команды в другую, если там предложат больше. Что вы можете сказать об этом? Игра не за страну, а за деньги?


У.: Михаил Николаевич привык к тому, что раньше играли за страну, никаких зарплат ни у кого не было. Потом все изменилось, и это перестало нравиться нашему тренеру. Но сейчас такое время, и такая страна. Каждый хочет занять высокооплачиваемую должность. Это нормальное желание.

М.: Команда «Уралочка» была создана в 1986-ом году, сейчас мы находимся в 2016-ом. Конечно, это разные страны, не то что поколения.


У.: Именно! Михаил Николаевич часто рассказывает нам старые истории о том, как они путешествовали командой на одном автобусе и варили суп где-нибудь под мостом. Может быть, особенных условий у них не было, зато какие эмоции! Это объединяет команду, многие становятся добрее.

М.: К слову о «становятся добрее». Злость может быть топливом для победы?
У.: Злость вряд ли. В каждом спортсмене есть одна черта – доводить начатое до конца. Мы никогда не бросаем дело на середине. Мы боремся сами с собой и продолжаем. Это и ведет к победе.

М.: Какой у победы цвет?


У.: Золотой.

М.: Вы следили за нашей сборной по футболу на Евро? Что можете сказать? Только, пожалуйста, печатными выражениями.

У.: Такое ощущение, что, зарабатывая столько денег, они просто не хотят играть. Надо пожелать им минимальных зарплат. Хотите иметь прежний доход? Будьте добры выигрывать.

М.: А как вам футболисты Исландии? Возникли как грибы после дождя, и теперь на Родине их встретили как героев. В чем секрет?

У.: У них есть желание, рвение, и нет миллионов. Сборная Исландии состоит из любителей, которые начали играть в футбол два-три года назад. Это удивительно.

М.: Так что нужно спортсмену, чтобы достигать побед?

У.: Хорошее место для тренировок, тренер, который в него верит, и семья, которая поддерживает его выбор.

М.: А цель должна быть нематериальной?

У.: Да. Выступление за страну – это другое. Это престиж. Когда ты испытываешь желание выступить на Олимпийских играх, то не задумываешься о том, сколько тебе заплатят в итоге. Ты думаешь, как достойно выступить. У нашей сборной по футболу мысли о материальном стоят на первом месте. Хотя что сейчас об этом говорить. Они добились того, что их распустили.

М.: Что такое справедливость в спорте?

У.: Здесь она заключается в честном судействе и отсутствии привилегий для определенных команд. Для нас это больная тема, мы никак не можем обыграть команду «Кириши», которая стала чемпионом России вот уже 14-ый раз подряд. С ними у нас что-то эмоциональное. Честно говоря, иногда нам кажется, что судьи необъективны. По этой причине нам бывает тяжело настроить себя на победу, мы будто заранее готовы к нечестному проигрышу. И в переломный момент, когда они начинают вести, у нас опускаются руки.

М.: Что Михаил Николаевич говорит вам на это?

У.: Говорит, что мы можем их порвать.

М.: Давайте разберем ситуацию. Что у них есть такого, чего нет у вас? Отбросим все, что идет извне.

У.: Кириши – команда, которая играет в сборной первым составом. Они достаточно «наигранные» из-за того, что целый год проводят вместе. У нас по-другому: кто-то едет в сборную, кто-то остается, в результате команда рассредоточена в разных местах, – это первопричина. Мы более мобильная команда, более быстрая, молодая, и у нас у всех есть огромное желание победить. В команде Кириши, наверное, ведет не столько желание, сколько деньги. Они знают, что если выиграют, то получат хорошую премию. А мы просто играем. (смеются)

М.: Если Михаил Николаевич говорит, что вы их порвете, то вы их порвете. Замечаете, что он волнуется перед соревнованиями?

У.: Иногда видно, что он переживает. Становится более эмоциональным на тренировках и тогда уж совсем не дает расслабиться.

М.: Чему, на ваш взгляд, Михаил Николаевич может поучиться у молодежи?

У.: Мы не знаем… Может, взглядам на какие-то явления в жизни…? Наверное, на свете нет ничего такого, что бы он не умел делать.

М.: Я понимаю, что прошу вас немного покритиковать вашего тренера, в то время как яйцо курицу не учит. Чтобы вам было легче, поведем разговор по-другому. Какие у вас есть плюсы, которые нужно обязательно заметить?

У.: Мы очень быстро принимаем решения, в нужный момент легко можем перестроиться. Еще мы добиваемся поставленных целей во всем – преуспеваем не только в спорте, но и в учебе.

М.: К сожалению, нельзя сказать, что водное поло популярно в нашей стране. С чем это может быть связано?

У.: Сейчас чемпионат России по водному поло принимает 10-11 команд со всей страны. Это очень мало, а во многих городах и вовсе не знают, что это такое. Если бы телевидение чаще транслировало соревнования, тогда была бы и популярность. Один такой пример уже есть: после того, как в 2012 году в Челябинске прошло первенство Европы по водному поло, игра понравилась многим детям. У них была возможность увидеть ее и впечатлиться. Чем больше таких возможностей, тем лучше для нас.

ahl-0UjBn1o

«Говорят, тут есть торт. Он-то мне и нужен. Я с вами посижу?» – в кабинет заглянул Дмитрий Юрьевич Андреев, педагог и тренер ЦОП «Уралочка». Мы снова налили кофе и продолжили.

М.: Дмитрий Юрьевич, скажите мне как тренер, каким образом человек находит свой вид спорта?


Д.Ю.: В большинстве случаев это происходит не сразу. Можно перепробовать очень много видов спорта, пока найдешь тот, что полюбишь. Возьмем плавание – одному нравится, другому скучно. Многие спортсмены со временем уходят из плавания и синхронного плавания в водное поло.

М.: Бывает ли так, что тренер думает, что у ребенка не получится, что это не его дорога, а в результате ошибается?


У.: Элю Каримову выгоняли из бассейна, когда она была маленькой. Ей говорили: больше не приходи, а она все равно приходила и лезла в воду. Сейчас она капитан команды, в этом году поедет на Олимпийские игры.
Д.Ю.: Случаи бывают очень разные: иногда игрок только и делает что сидит на скамейке запасных. Не идет у него и все. А потом, как говорят, отсиделся и выстрелил. Кто-то сразу занимает лидерские позиции в команде, кто-то со временем, а кто-то не становится лидером никогда. Таков спорт.

М.: Каким должен быть характер игрока, чтобы он все-таки стал одним из лидеров?


Д.Ю.: Для разных игровых амплуа есть что-то свое: вратарь, нападающий, защитник – каждый из них должен обладать определенными качествами характера. Вратарь где-то должен быть флегматиком, а где-то сангвиником, чтобы вовремя взорваться. И, конечно, всем нужно трудолюбие, упорство и терпение.

М.: А меланхолики в спорте встречаются?


Д.Ю.: У нас, наверное, Аня Панфилова меланхолик, она вратарь. Бывает, витает где-то в своем мире. Но меланхолики тоже могут выстрелить.

М.: А рулят скорее всего холерики?


Д.Ю.: С ними тяжело работать, это я как тренер знаю. Особенно сложно с девушками-холериками. Мне вообще проще работать с пацанами. В женском коллективе все по-другому.
У.: С нами веселее?
Д.Ю.: Да обхохочешься! В женском коллективе нужно где-то подстроиться, что-то пропустить мимо ушей. Все как в семье и во взаимоотношениях между мужчиной и женщиной.

М.: Понятное дело, что женская команда больше подвержена эмоциям. И все таки мешают они или нет?
Д.Ю.: Помните, как мы сыграли с Волгоградом на финале? Пять мячей вели, а игру проиграли. Вот они, эмоции.

М.: Что могло случиться?


Д.Ю.: Появился запас в счете, вот и расслабились, кто-то вышел излишне самоуверенным. Все-таки в команде тринадцать человек, нельзя, чтобы кто-то был готов, а кто-то нет. Структура игры рушится даже из-за одного расслабленного игрока.

М.: Значит мужская команда более собранная?


Д.Ю.: Мужчинами правит мотивация и цель. Когда они выходят на игру, то находятся на одной волне. Ну нет там такого, чтобы один смеялся, второй плакал, а третий мечтал. А в женском коллективе это идет одно за одним. К тому же тут нужно следить за словами. Лишний раз что думаешь не скажешь. Хотя Михаил Николаевич рубит с плеча и сразу говорит, что думает. Он вырастил их, поэтому имеет право.

М.: Златоуст играет большую роль в развитии структуры водного пола в стране?


Д.Ю.: Можно сказать, что Златоуст – кузница кадров для российского женского водного поло. Многие игроки разных команд являются коренными жителями Златоуста. К сожалению, есть те, кто уходит по разным причинам. Сейчас вот Ольга Горбунова уходит, говорит, что не хочет жить в Златоусте.

М.: Вы пытаетесь остановить того, кто хочет уйти?


Д.Ю.: Да, разговариваем и с ним, и с родителями. Тренер переживает, даже если из секции уходит маленький ребенок, потому что он уже вложил в него душу, труд и время. Пусть ребенок хулиган, бьет стекла и устраивает пожары, мы никогда его сами не исключим. В спорте хулиган – это хорошо. Хулиганистость и наглость можно погасить, а если человек тютя, то и все у него тю-тю. Девчонки у нас кстати тоже хулиганки.
У.: Пожары не устраивали. Но через балконы лазили… На Мальте…
Д.Ю.: Кстати про Мальту. Что вы пойдете вечером в клуб, мы знали с самого первого дня на Мальте.
У.: Кто вам сдал?
Д.Ю.: А нам сказали, что этот вратарь мальтийский хочет нашу команду девушек пригласить в ресторан. Так что мы после первой же тренировки знали, что вас туда позовут.

М.: Путешествия – важный плюс в жизни спортсмена?


Д.Ю.: В этом году мы уже были в Барселоне и Греции, но буквально два дня. Практически ничего не успеваешь посмотреть за это время – некогда. Зато весело. Сегодня, например, уже вышли на тренировку и начали разминаться, как зашел Михаил Николаевич: езжайте на спартакиаду среди загородных лагерей, играть в баскетбол. Ну мы сели и поехали. Оказалось, нет баскетбола. Пошли пешком назад, резко налетел рой мух, и единственно верное решение, которое было принято, – это бежать кросс.

М.: Дмитрий Юрьевич, расскажите мне про Михаила Николаевича?


Д.Ю.: Человек это непростой, и мало кому удается сработаться с ним. Он любит трудоголиков, потому что сам один из них. Рабочий день Михаила Николаевича начинается в семь утра, а заканчивается вечером около десяти часов. Весь день он находится здесь, иногда даже остается на ночь. Помимо тренерской деятельности, это очень хороший организатор. Есть у него удивительный талант – находить себе соратников и нужные связи. Михаил Николаевич всегда знает, к кому обратиться с волнующим его вопросом, он такой «пробивной», что иногда мы диву даемся: не успокоится, пока своего не добъется. И, конечно, как тренер он заботится о своей команде, они много времени проводят вместе. Сборы, поездки, походы – обычное дело. Недавно девчонок провожали на Олимпийские игры и устроили для них большой праздник. Да и в целом все, что вы видите в бассейне «Уралочка», сделано и придумано Накоряковым. Заметили, перед бассейном аквариумы с рыбками, черепахами и вольеры с кроликами и курочками? Такого нигде больше нет. Сейчас у одной девочки травма ноги. Вся команда тренируется, бегает по площадке, а она гуляет по полянке с зайчиками, и всем хорошо.

М.: Меня поразила история о том, как Михаил Николаевич и водное поло нашли друг друга. Ведь, получается, что он соврал, сказал неправду?


Д.Ю.: Ну да, эта история широко известна в СМИ. Получается, наплел там в Москве, что они на Южном Урале всех выигрывают в водное поло, хотя на самом деле тут даже команды не было. А потом хоп, и приглашение пришло на соревнования. Отступать было некуда. Михаил Николаевич решил собрать команду, собственно так и родилась в 1986 году наша «Уралочка», которая уже через год стала чемпионом. А ведь ни сам Накоряков, ни его команда игру эту не знали толком. В первый состав пришли девчонки из плавания, важно было научить их обращаться с мячом. Все паниковали: Михаил Николаевич, там же одной рукой играть надо! А он им: надо одной, а у вас две! Одну спрячьте и все дела. Мы сегодня бежали дистанцию 8 км, и девочки жаловались, что это тяжело. А ведь первый состав бежал 10 км, потом они играли в футбол, после бегом возвращались обратно и проводили полуторочасовую плавательную тренировку. Половина дня в таком активном движении! Неудивительно, что к такой трудолюбивой команде так быстро пришел успех.

М.: Удивительно, как просто Михаил Николаевич перешел от слов к делу?


Д.Ю.: Это его черта: если он сказал, значит сделает. Это касается любой вещи. Если он не может сделать, то и не болтает лишнего.

М.: И никогда не забирает свои слова назад?


Д.Ю.: Никогда.

М.: И решения свои не меняет?


Д.Ю.: Я такого не помню. Если наказывает и говорит: год не подходи ко мне, – значит нужно год не подходить. Серьезно! Это не шутка. А если человек заслужил благодарность, он всегда ее получит. Если кто-то врет и бездельничает, то пусть продолжает, Михаил Николаевич не будет ничего предпринимать – со временем этот человек уйдет сам.

М.: Так он умеет видеть людей?


Д.Ю.: Ну конечно.

М.: А как он реагирует на хамство?


Д.Ю.: Может выругаться, для него это просто. Когда делаешь замечание игроку, то один раз он может кивнуть головой, а в другой, думая, что никто не слышит, что-то нехорошее ляпнуть. Михаил Николаевич выражает открыто свое мнение на этот счет, а после даже не слушает, что там говорят в ответ: ему по барабану. Теперь я беру пример с Михаила Николаевича, хотя раньше вступал в словесные перепалки, пока не понял, что это бесмысленно. Да, бывало трудно сдержать себя, ведь говорят достаточно обидные вещи. Но мы понимаем, что уже через час будем сидеть вместе за чаем, и будет весело и хорошо. Пока я не могу позволить себе кричать матом и добиваюсь желаемого по-другому. Но как бы тренер ни общался со своими воспитанниками, всегда будут недовольные.

М.: В дальнейшем Михаил Николаевич поддерживает связь со своими воспитанниками?


Д.Ю.: С одними у него хорошие отношения, с другими просто ужасные.

М.: Ужасные-то почему?


Д.Ю.: Как раз сейчас у нас уходит одна девочка. С ней история такая: в свое время она играла в национальной сборной и в 2012 году должна была поехать на Олимпиаду в Лондон, но забеременела. Родила ребенка, а потом пришла к Михаилу Николаевичу с просьбой взять ее обратно. Он согласился и вновь довел ее до уровня сборной России. Сейчас эта девочка едет на Олимпийские игры, а со следующего года уходит играть за Волгоград. Больше Михаил Николаевич не хочет поддерживать с ней отношения, потому что по сути этот человек два раза его предал. Если первую ситуацию еще можно понять, то вторую… Восстановить доверие Михаила Николаевича очень сложно.

М.: Но он дает шанс?


Д.Ю.: Только один.

М.: Требования Михаила Николаевича к себе и окружающим одинаково строгие?


Д.Ю.: Вы видели, в чем он ходит? Спортивная форма – его постоянная одежда. Чем обедать, на чем ехать, какие часы носить – не важно. Сейчас, не знаю, зачем, он купил шестой айфон. Пришел в магазин, что предложили, то и взял. Стекло там уже треснуто, на планерке телефон часто вываливается из кармана, бьется об пол – и на это по фиг. Такая у него легкость по отношению к вещам, он в них не влюбляется. Знаете, что для Михаила Николаевича самое главное? Чтобы бассейн работал как надо, чтобы был порядок: все лампочки вкручены, а дети при деле. Это здание – его дом. И он тут главный.

Как бы я ни хотела поговорить с Михаилом Николаевичем с глазу на глаз, в тот день мне этого не удалось. «Что я могу вам сказать? Что я должен сказать?» – спрашивал он меня, доказывая тем самым, что время обладает слишком большой ценностью, особенно для человека, который привык работать, работать и еще раз работать. Об этом свидетельствует тот факт, что под его жестким, но умелым руководством подготовлено 10 заслуженных мастеров спорта, 28 мастеров международного класса, более 160 мастеров спорта России, 4 призера Олимпийских игр, 28 чемпионов и победителей Мировой лиги. Это больше, чем цифры. А сам Михаил Николаевич больше, чем тренер: с него начинается водное поло.

 

Автор:  Катерина Плотникова

Август 2016 года. 

                                                  banner-1-468x60.jpg